Hidroterapiya və ya su terapiyası sudan sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə edən tamamlayıcı müalicədir. Artrit və fibromiyalji kimi xroniki sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsi və su məşqləri ilə oynaq ağrıları və soyuq və ya isti duş və ya vanna ilə əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq kimi müxtəlif hidroterapiya növləri üçün bir çox istifadə var. Su terapiyası müxtəlif su təzyiqi, su axını ilə isti və ya soyuq sudan istifadə edir. Məqsəd həm fiziki, həm də zehni simptomları aradan qaldırmaqdır.
Hidroterapiya standart terapiyaya əlavə müalicə kimi müxtəlif istifadələrə malik ola bilər. Hidroterapiya üçün fiziki müalicə tankları, üzgüçülük hovuzları, hidromasajlı spalar, saunalar, duşlar və hamamlar istifadə olunur. Hər birinin istifadəsi proseduru müalicənin məqsədindən asılı olaraq çox dəyişəcəkdir. Həkiminiz fərd üçün ən uyğun tətbiqləri təyin edəcək.
Gözləntilər
Ağrı müalicəsi: Hidroterapiya bir sıra faydalar təmin edə bilər. Məlumdur ki, dayaq-hərəkət sistemi və birləşdirici toxumalarda xroniki xəstəlikləri olan insanlarda ilıq sudan istifadə edilən kurort terapiyası əhəmiyyətli dərəcədə ağrıkəsici təsir göstərir. İsti su ağrı siqnallarını yüngülləşdirə, əzələləri rahatlaşdıra və bölgədəki ağrıları azaldaraq qan axını artıra bilər.
Əhval-ruhiyyəyə təsiri: Su ilə məşq terapiyasının fibromiyalji sindromunda narahatlıq və depressiyanı azaltdığını göstərən tədqiqatlar var. Bundan əlavə, bir çox insanlar üzgüçülüyün əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığını və məşq vasitəsilə gərginliyi aradan qaldırmağa kömək etdiyini göstərir.
Artrit simptomları: Osteoartritli insanların 8 həftəlik su məşqindən sonra ağrılarını və funksiyalarını yaxşılaşdırdığını göstərən klinik tədqiqatlar var. Romatoid artrit dərmanlarına davam edərkən orta intensivlikli suda idman edən insanların şikayətlərinin azaldığını göstərən araşdırmalar var.
Rahatlıq hissi: Hidroterapiyanın bir çox formaları həm fiziki, həm də zehni olaraq rahatlamağa kömək edir. İsti su əzələlərin gərginliyini azaltmağa kömək edir, eyni zamanda rahat bir ruh halına gətirir.
Hamiləlik və hidroterapiya: Hidroterapiya hamiləliyin səbəb ola biləcəyi ümumi ağrı və ağrılara kömək edə bilər. Bəzi insanlar suda doğuş zamanı ağrıları azaltmaq və rahatlamağı təşviq etmək üçün hidroterapiya üsullarından faydalanırlar.
Hidroterapiya növləri
Hisdoterapiyanın növü suyun temperaturundan, tətbiq üsulundan və istifadə olunan texniki avadanlıqla tənzimlənən təzyiqdən asılı olaraq dəyişir.
Su idmanı: Xüsusi avadanlıqdan istifadə etməklə, adətən hovuzda həyata keçirilən fiziki fəaliyyətin az təsirli forması. Bu, insanlara oynaqlara çox yük vermədən əzələləri işlətməyə və ürək döyüntüsünü artırmağa imkan verir. Bu məşqlər artrit və ya fibromiyaljisi olan insanlar və yıxılma riski yüksək olan və ya az təsirli mühitdə daha asan məşq edə bilən yaşlı insanlar üçün uyğundur.
İsti su hamamları: İlıq su banyosunda islatmaq hidroterapiyanın bir növüdür. Hamamı yaxşılaşdırmaq üçün duzlar və minerallar, efir yağları və ya digər maddələr də əlavə edə bilərsiniz.
Oturma hamamı: Oturma hamamı isti və ya soyuq su istifadə edən dayaz hamamdır. Təcrübəçilər kramp və ya hemoroid kimi problemlərdən xilas olmaq üçün oturma vannalarını tövsiyə edə bilərlər.
Saunalar: Həm yaş, həm də quru istilik saunaları, həmçinin isti və ya soyudulmuş saunalar daxil ola bilər. Bunlara nəmli və ya quru hava ilə müəyyən bir temperatura təyin edilmiş otaqda oturmaq daxildir.
Su dövranı terapiyası: Su dövranı terapiyası və ya kontrastlı hidroterapiya, dövranı stimullaşdırmaq və simptomları aradan qaldırmaq üçün tez-tez isti və soyuq su arasında dəyişən bir neçə müxtəlif hidroterapiya formalarından keçməyi əhatə edir.
Daldırma müalicələri: Daldırma müalicələri, insanın istirahət üçün suya batırılmasını əhatə edən müalicələrdir. İsti vannalara soyuq vannalar, soyuq dalğalar, oturaq hamamlar, reaktiv masajlı isti vannalar və jakuzili vannalar daxildir.